Quyết định số 220/QĐ-MNTH ngày 25/7/2021 về việc thành lập Sở chỉ huy phòng, chống dịch Covid-19.

Kế hoạch số 219/KH-MNTH ngày 25/7/2021 của Trường Mầm non Trung Hưng về việc thực hiện Chỉ thị số 17/CT-UBND ngày 23/7/2021.

Lời khuyên cho cha mẹ khi bùng phát dịch viêm đường hô hấp cấp COVID-19

Các ý tưởng giúp cha mẹ và người chăm sóc trẻ làm công việc quan trọng nhất thế giới.

UNICEF Việt Nam

Đại dịch viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của vi-rút corona (COVID-19) đã làm đảo lộn cuộc sống của các gia đình trên khắp thế giới. Trường học đóng cửa, làm việc từ xa, giữ khoảng cách an toàn với mọi người - có quá nhiều thứ cần phải giải quyết, đặc biệt là đối với các bậc cha mẹ. Chúng tôi đã cùng phối hợp trong sáng kiến Làm cha mẹ vì Sức khỏe lâu dài để mang đến cho các bậc phụ huynh và những người chăm sóc trẻ những lời khuyên hữu ích để quản lý lối sống mới (tạm thời) này.  

Hãy cùng khám phá những lời khuyên nhé!

1. Dành thời gian riêng cho con cái

Không thể đi làm? Trường học đóng cửa? Lo lắng về tiền bạc? Việc cảm thấy căng thẳng và choáng ngợp về những điều này là hoàn toàn bình thường. 

Trường học đóng cửa cũng là một cơ hội tốt để cha mẹ tạo mối quan hệ tốt hơn với con cái. Thời gian cha mẹ dành riêng cho con cái là khoảng thời gian rất vui vẻ và hữu ích, giúp cho trẻ cảm thấy được yêu thương, an toàn, và cảm thấy mình quan trọng với bố mẹ.

Dành thời gian riêng cho con

Có thể chỉ trong 20 phút hoặc lâu hơn - tùy thuộc vào chúng ta. Hoặc bạn có thể dành thời gian cho con vào cùng một khoảng thời gian mỗi ngày để các con có thể biết trước và mong chờ.

Hỏi con muốn làm gì

Quyền được lựa chọn giúp trẻ tự tin hơn. Nếu điều con muốn làm không phù hợp với việc giữ khoảng cách an toàn với mọi người, thì đây chính là cơ hội để trò chuyện với con về đại dịch.

Đối với trẻ ở độ tuổi tập đi

• Bắt chước biểu cảm khuôn mặt và âm thanh trẻ tạo ra.
• Hát hoặc tạo ra những điệu nhạc bằng nồi và thìa.
• Xếp cốc hoặc các khối hình lên nhau.
• Kể chuyện, đọc sách hoặc cho con xem tranh ảnh.

Đối với trẻ nhỏ

• Đọc sách hoặc cùng xem tranh ảnh.
• Cùng đi dạo – ngoài trời hoặc ở quanh nhà.
• Nhảy theo điệu nhạc hoặc hát!
• Làm việc nhà cùng nhau - hãy biến việc dọn dẹp nhà cửa hay nấu ăn thành một trò chơi!
• Giúp con làm bài tập ở trường.

Đối với trẻ độ tuổi thanh thiếu niên

• Trò chuyện với con về những thứ con thích: thể thao, âm nhạc, người nổi tiếng, bạn bè.
• Cùng đi dạo – ngoài trời hoặc ở quanh nhà.
• Cùng tập thể dục theo bài nhạc yêu thích của con.          Hãy tắt ti vi và điện thoại. Lắng nghe con và nhìn con. Dành toàn bộ sự chú ý cho con. Chúc bạn có khoảng thời gian vui vẻ!

2. Giữ thái độ tích cực

Thật khó để giữ thái độ tích cực khi các con đang làm chúng ta muốn phát điên. Kết quả thường là chúng ta sẽ la lên: “Dừng lại ngay!”. Nhưng trẻ em sẽ có xu hướng làm những điều cha mẹ muốn khi cha mẹ đưa ra những chỉ dẫn tích cực hay khen ngợi những gì con làm đúng.

Nói những hành vi bạn mong muốn ở con 

Khi bảo con nên làm gì, hãy sử dụng từ ngữ tích cực; ví dụ như “Hãy bỏ quần áo đúng chỗ đi con yêu!” (thay vì nói “Đừng có mà để phòng bừa bộn!”).

Tất cả là do cách truyền đạt

Việc la mắng con chỉ càng làm bạn và con thêm tức giận và căng thẳng. Hãy làm con chú ý bằng cách gọi tên con, đồng thời nói bằng giọng từ tốn.

Khen ngợi khi con làm tốt

Hãy khen con mỗi khi con làm tốt một việc. Có thể trẻ sẽ không thể hiện cảm xúc ra ngoài, nhưng bạn sẽ nhận thấy con tiếp tục làm điều đó. Việc đưa ra lời khen cũng giúp con luôn tin rằng bạn chú ý và quan tâm tới con.

Hãy thực tế

Liệu con bạn có thể thực sự làm theo những gì bạn yêu cầu không? Rất khó để giữ trẻ yên lặng ở trong nhà cả ngày, nhưng ít nhất trẻ có thể im lặng trong 15 phút khi bạn cần gọi điện.

Giúp con giữ kết nối với bạn bè

Trẻ độ tuổi thanh thiếu niên đặc biệt cần được giao tiếp với bạn bè. Hãy giúp con kết nối với bạn bè qua phương tiện truyền thông xã hội hoặc các phương thức giao tiếp an toàn khác. Hoặc bạn có thể làm điều này cùng với con!

          3. Sinh hoạt theo thời gian biểu 

COVID-19 đã làm đảo lộn các công việc hàng ngày, ở nhà và ở trường của hầu hết chúng ta. Cả bố mẹ lẫn các con đều gặp khó khăn khi làm quen với lối sống mới. Việc lập thời gian biểu sinh hoạt hàng ngày có thể giúp phần nào trong tình thế này.

Thiết kế một thời gian biểu hàng ngày linh hoạt nhưng thống nhất
          Lập thời gian biểu cho chính bạn và các con, bao gồm cả hoạt động học tập, làm việc lẫn vui chơi. Việc này có thể giúp trẻ cảm thấy an toàn và có hành vi đúng đắn hơn.

• Trẻ cũng có thể cùng tham gia vào việc lập thời gian biểu hàng ngày – giống như lập thời gian biểu cho việc học ở trường. Trẻ sẽ làm theo thời gian biểu tốt hơn nếu được tham gia xây dựng.
• Đưa hoạt động tập thể dục vào thời gian biểu cho mỗi ngày - để giúp trẻ bớt căng thẳng và có thêm nhiều năng lượng khi ở nhà.

Hướng dẫn con về giữ khoảng cách an toàn

Nếu tình hình ở quốc gia bạn vẫn ổn, hãy đưa con ra ngoài.

Bạn và con cũng có thể viết thư hoặc vẽ tranh, rồi chia sẻ với mọi người. Hãy treo tranh ở ngoài nhà để mọi người đi qua cùng thấy!

Trấn an con bằng cách trò chuyện về cách giữ cho bản thân và mọi người an toàn.

Lắng nghe ý kiến của con một cách nghiêm túc.

Biến việc rửa tay và vệ sinh cá nhân trở nên thú vị 

Sáng tác một bài hát rửa tay khoảng 20 giây. Có thể thêm cả động tác phụ họa nữa! 

Tặng điểm thưởng và khen ngợi trẻ khi rửa tay thường xuyên.

Chơi trò chơi xem ai chạm tay lên mặt ít nhất, người chiến thắng sẽ được thưởng (cha/mẹ và con có thể đếm cho nhau).

Làm gương cho con cái

Nếu cha mẹ cũng đang giữ khoảng cách an toàn với mọi người, thực hiện vệ sinh cá nhân và đối xử tốt với mọi người xung quanh, đặc biệt là những người ốm yếu - các con sẽ noi gương theo cha mẹ.

Vào cuối ngày, hãy dành chút thời gian để suy nghĩ về ngày vừa qua. Kể lại cho con về một điều tích cực hoặc thú vị mà bạn đã làm trong ngày hôm đó và khen ngợi bản thân về điều đã làm tốt. Hãy cho con thấy bạn là một người rất tuyệt vời!

          4. Xử lý hành vi xấu

Mọi trẻ em đều có thể cư xử không ngoan. Đó là điều hoàn toàn bình thường khi trẻ đang mệt mỏi, đói, sợ hãi hoặc đang học cách độc lập. Và trẻ có thể làm chúng ta phát điên khi bị mắc kẹt ở nhà.

Điều chỉnh hành vi

Tìm cách nhận biết hành vi hư từ sớm và điều chỉnh thành hành vi tốt.

Hãy ngăn chặn hành vi hư trước khi chúng bắt đầu. Khi trẻ bắt đầu đứng ngồi không yên, bạn có thể làm phân tán sự tập trung của con một cách tích cực bằng việc gì đó vui hoặc thú vị: “Con ơi, đi dạo với bố/mẹ nào!”

Tạm nghỉ một chút

Bạn cảm thấy như muốn hét lên? Vậy hãy dừng lại khoảng 10 giây. Hít vào và thở ra 05 lần. Rồi thử nói một cách bình tĩnh hơn. Hàng triệu phụ huynh đã công nhận rằng cách này đã giúp ích - rất nhiều!

Sử dụng biện pháp đưa ra hậu quả

Biện pháp đưa ra hậu quả giúp trẻ có trách nhiệm với hành vi của mình hơn, đồng thời cũng kiểm soát kỷ luật tốt hơn. Phương pháp này chắc chắn hiệu quả hơn là đánh hay la mắng.

• Cho con sự lựa chọn được làm theo hướng dẫn trước khi cho chúng thấy hậu quả.
• Hãy giữ bình tĩnh khi đưa ra hậu quả.
• Đảm bảo biện pháp đưa ra hậu quả có thể thực hiện được. Ví dụ, việc tịch thu điện thoại của con trong một tuần rất khó để thực thi, nhưng tịch thu trong một giờ thì khả dĩ hơn. 
• Sau khi hình phạt đã được thực hiện, hãy cho trẻ cơ hội làm việc tốt và khen ngợi con.

Dành thời gian riêng cho con, khen ngợi con và thói quen sinh hoạt quy củ, thống nhất sẽ làm giảm các hành vi không tốt.

Hãy giao cho con những công việc và trách nhiệm đơn giản. Đảm bảo con có thể làm điều đó và khen ngợi khi con làm được!

          5. Bình tĩnh và kiểm soát căng thẳng

Đây là quãng thời gian khá mệt mỏi. Hãy chăm sóc bản thân để có sức khỏe chăm sóc con cái.

Bạn không đơn độc

Hàng triệu người khác cũng có những nỗi sợ như chúng ta. Hãy tìm một người để nói chuyện và giãi bày cảm xúc của mình. Lắng nghe họ. Và tránh xa những phương tiện truyền thông với những thông tin khiến bạn hoảng loạn.

Dành thời gian nghỉ ngơi

Chúng ta ai cũng cần thời gian nghỉ ngơi. Khi các con đã ngủ, hãy làm gì đó vui vẻ hoặc thư giãn cho bản thân. Lên danh sách những hoạt động lành mạnh bạn thích làm. Bạn xứng đáng được như vậy!

Lắng nghe con

Hãy cởi mở và lắng nghe những gì con nói. Con sẽ tìm đến bạn khi cần sự giúp đỡ và trấn an. Hãy lắng nghe con khi con đang chia sẻ suy nghĩ của mình. Đồng cảm với tâm tư và an ủi con.

Tạm nghỉ một chút

Sau đây là một hoạt động thư giãn trong một phút mà bạn có thể thực hiện mỗi khi cảm thấy căng thẳng hay lo lắng.

Bước 1: Chuẩn bị

• Chọn một tư thế ngồi thoải mái, chân trên sàn nhà, tay đặt lên đùi.
• Nhắm mắt lại nếu cảm thấy thoải mái.

Bước 2: Suy nghĩ, cảm nhận cơ thể

• Hãy tự hỏi: “Mình đang nghĩ gì?”
• Cảm nhận suy nghĩ của chính mình. Nó đang tiêu cực hay tích cực?
• Cảm nhận cảm xúc của chính mình. Nó có đang vui hay không?
• Cảm nhận cơ thể của chính mình. Nó có đau hay căng thẳng ở đâu không?

Bước 3: Tập trung vào hơi thở

• Lắng nghe hơi thở khi hít vào và thở ra.
• Bạn có thể để tay lên bụng và cảm nhận nó nâng lên hạ xuống theo từng nhịp thở.
• Bạn có thể nói với bản thân: “Dù đó là gì đi chăng nữa, mình vẫn ổn”.
• Sau đó lắng nghe hơi thở thêm một lúc.

Bước 4: Quay trở lại

• Cảm nhận toàn bộ cơ thể của chính mình.
• Lắng nghe những âm thanh trong phòng.

Bước 5: Cảm nhận

• Nghĩ xem: “Mình có cảm thấy gì khác biệt không?”
• Khi sẵn sàng, hãy mở mắt ra. Hãy cởi mở và lắng nghe những gì con nói. Con sẽ tìm đến bạn khi cần sự giúp đỡ và trấn an. Hãy lắng nghe con khi con đang chia sẻ suy nghĩ của mình. Đồng cảm với tâm tư và an ủi con.

Việc tạm nghỉ một chút cũng rất hữu ích khi con đang làm bạn bực bội hay làm điều gì sai trái. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn. Thậm chí hít thở sâu hay cảm nhận sàn nhà dưới chân bạn cũng tạo nên sự khác biệt. Bạn cũng có thể tạm nghỉ một chút với con mình!

6. Nói chuyện về COVID-19

Hãy sẵn sàng trò chuyện. Chắc chắn các con đã nghe được điều gì ở đâu đó rồi. Giữ im lặng và bí mật không thể bảo vệ được con bạn, mà là sự trung thực và cởi mở. Hãy nghĩ xem con bạn hiểu được bao nhiêu, vì bạn là người hiểu con nhất.

Cởi mở và lắng nghe

Cho phép con được nói thoải mái. Hỏi con những câu hỏi mở và tìm hiểu xem con đã biết những gì.

Trung thực

Hãy trả lời câu hỏi của con một cách trung thực. Nghĩ xem con bao nhiêu tuổi và có thể hiểu được bao nhiêu.

Ủng hộ

Có thể con bạn đang sợ hãi hoặc bối rối. Hãy cho con khoảng không để chia sẻ cảm xúc và cho con biết bạn luôn ở bên con.

Không biết câu trả lời cũng không sao

Chẳng có vấn đề gì khi nói: “Bố mẹ không biết, bố mẹ đang tìm hiểu; hay bố mẹ không biết, nhưng bố mẹ cho rằng...”. Hãy coi như đây là một cơ hội để cùng con khám phá điều mới mẻ!

Hãy cảm thông thay vì kì thị

Giải thích rằng COVID-19 không liên quan gì đến ngoại hình, xuất thân hay giọng nói của một người. Nói với con rằng chúng ta hãy thông cảm với những người bị bệnh và những người đang chăm sóc họ. Chia sẻ với con những câu chuyện về những người đang không quản ngày đêm phòng chống đại dịch và chăm sóc những người nhiễm bệnh.

Có rất nhiều câu chuyện xung quanh chúng ta

Một số câu chuyện có thể không đúng. Hãy dùng nguồn tin đáng tin cậy như UNICEF hay Tổ chức Y tế Thế giới. 

Kết thúc một cách thoải mái

Kiểm tra xem cảm xúc của con có ổn không. Và nhắc con rằng bố mẹ luôn quan tâm đến con và có thể trò chuyện bất cứ khi nào con cần. Rồi hãy làm gì đó vui vẻ cùng với nhau!

            Chiến tranh đã đi qua nhiều năm nhưng những hậu quả và dư âm của nó còn sót lại vẫn rất lớn lao và khốc liệt, ghi dấu mãi mãi trong tâm trí mỗi thế hệ người dân Việt Nam. Ngày 27/7 lại đến, đó là ngày mà nhân dân cả nước đã dành riêng để tôn vinh, ghi nhớ công lao của các thương binh, liệt sĩ đã hy sinh vì đất nước, vì độc lập tự do và hạnh phúc của nhân dân. 

“Uống nước nhớ nguồn” đó là đạo lí tốt đẹp của dân tộc. Nhân ngày 27.7 tuổi trẻ chi đoàn Trường mầm non Trung Hưng luôn tích cực tham gia các họa động “Đền ơn đáp nghĩa” nhằm tri ân các anh hùng liệt sĩ do BTV đoàn Phường phát động.

Sau đây là một số hình ảnh chi đoàn tham gia các hoạt động:

Chi đoàn tham gia lao động tại nghĩa trang

Chi đoàn tham gia phát thuốc miễn phí tại trạm y tế phường. 

 Kính gửi quý phụ huynh học sinh !                      

Thực hiện Chỉ thị 17 của thành phố Hà Nội, Trường mầm non Trung Hưng thông báo tạm dừng hình thức tuyển sinh trực tiếp. Nhà trường chuyển sang hình thức tuyển sinh trực tuyến năm học 2021- 2022 như sau:   

 Đối tượng tuyển sinh: Trẻ sinh các năm 2016, 2017, 2018, 2019 và tháng 1/2020.   

 Thời gian đăng ký: 

+ Đợt 1: Từ ngày 24/7/2021 - 28/7/2021. + Đợt 2 (Nếu thiếu chỉ tiêu): Từ ngày 30-31/7/2021 cho đến khi đủ chỉ tiêu.

Cách thức đăng ký trực tuyến: 

+ Cách 1: Bấm vào đường link: https://forms.gle/4o36jPYxukk62qu8A 

 đăng kí theo biểu mẫu, hoàn thành thông tin bấm gửi.

+ Cách 2: Quét mã QR code trên Zalodẫn tới đường link phụ huynh đăng kí theo biểu mẫu, hoàn thành thông tin bấm gửi.     

  Thời gian nộp hồ sơ và nhập học: Nhà trường sẽ có thông báo sau.

 Mọi ý kiến cần giải đáp xin vui lòng liên hệ: 1. SĐT: 0375322162- Bà Phùng Minh Thủy- Hiệu trưởng- chủ tịch HĐTS. 2. SĐT: 0985196394- Bà Đoàn Thị Nhã- Thành viên HĐTS.

Trường mầm non Trung Hưng xin trân trọng thông báo!

              Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Tiến (Trung tâm Giáo dục Truyền thông Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng, Bộ Y tế) đã có những chia sẻ về “Chế độ dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng phòng bệnh virus Covid -19" như sau:

          Tăng cường tiêu thụ rau xanh, hoa quả chín từ 400 – 600 g/người/ngày.

          Dinh dưỡng đóng một vai trò không nhỏ trong việc phòng virus Corona.       Đó là giải pháp nâng cao miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể, giải pháp này giúp công tác phòng và điều trị bệnh hiệu quả hơn. Các nguyên tắc của chế độ dinh dưỡng nhằm nâng cao miễn dịch phòng bệnh virus Corona như:

          1. Ăn đa dạng và phối hợp nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thực phẩm: Gluxit, Protid, Lipid, Vitamin và Muối khoáng. Từ 15 – 20 loại thực phẩm mỗi ngày.

          2. Ăn phối hợp các loại thức ăn ở mức hợp lý giữa nguồn đạm động vật và thực vật, giữa dầu thực vật và mỡ động vật. Nên ăn tôm, cua, cá, đậu đỗ, vừng lạc,...

          3. Tăng cường tiêu thụ rau xanh, hoa quả chín từ 400 – 600g/người/ngày và các thực phẩm giàu vitamin A, C, E và các chất khoáng sắt, kẽm.

          4. Uống nước thường xuyên, đủ theo nhu cầu từ 2,0 – 2,5 lít/ngày (nước đun sôi để nguội khi  thời tiết nóng, nước ấm khi thời tiết lạnh). Có thể dùng nước chanh, nước cam, nước sả, nước gừng… tùy theo cơ thể mỗi người.

          5. Cần ăn chín, uống sôi. Không ăn thịt động vật và gia cầm bị chết do nhiễm bệnh; Không ăn trứng và các loại thực phẩm chưa chín:  trứng ốp la, ăn gỏi, ăn tái, ăn tiết canh,… Rửa tay bằng xà phòng trước, trong và sau khi chế biến thức ăn; rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

          6. Lựa chọn và chế biến thực phẩm an toàn: Lựa chọn thực phẩm phải tươi sống, an toàn. Thức ăn cần nấu chín kỹ, chế biến dạng lỏng, hay mềm, dễ tiêu hóa và tùy theo sở thích của mỗi người.

          7. Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, nhỏ mắt bằng nước muối sinh lý, vệ sinh đường hô hấp trên (mũi, miệng). Khi hắt hơi, sổ mũi, ho cần che miệng hoặc dùng giấy ăn sau đó vứt giấy vào sọt rác, đồng thời rửa và làm khô tay.

          8. Tăng cường hoạt động thể lực thường xuyên 60 phút/ngày và thực hiện lối sống lành mạnh.

          9. Sử dụng các loại thực phẩm có kháng sinh tự nhiên và tác dụng phòng ngừa như hành, tỏi, sả, lá mơ, tía tô, kinh giới, hương nhu, gừng, bạc hà, rau thơm, rau húng,… Có thể dùng từ 2 -3 nhánh tỏi sống trong bữa ăn hoặc dùng khi chế biến thức ăn.

          10. Ngoài ra nên bổ sung các dạng siro hay cốm đa vitamin - khoáng chất cho trẻ em, hay viên đa vitamin - khoáng chất cho người lớn giúp cho nâng cao sức đề kháng và miễn dịch cơ thể.

Nguồn https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/bac-si-dua-ra-10-loi-khuyen-tot-nhat-ve-an-uong-de-phong-dich-virus-corona-783021.ldo

            Với phương châm “Chống dịch toàn diện - tình nguyện an toàn” Chương trình Tiếp sức mùa thi là hoạt động thường niên nằm trong chuỗi các hoạt động của Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè do Thị đoàn Sơn Tây tổ chức. Nhằm hướng dẫn, hỗ trợ giúp thí sinh và người nhà thí sinh trong các kì thi vào lớp 10 và kì thi THPT Quốc gia năm 2021. Góp phần đảm bảo cho kì thi diễn ra một cách an toàn và thuận lợi, tạo tâm lí tốt cho thí sinh để đạt kết quả cao nhất. Thực hiện theo công văn số 06-CV/ĐTN Phường Trung Hưng, Chi đoàn Trường mầm non đã cử đoàn viên tham gia với tinh thần nhiệt tình, hết mình hỗ trợ đảm bảo an toàn, phòng chống dịch bệnh covid-19 đồng thời tiếp thêm động lực cho các thí sinh hoàn thành tốt phần thi của mình.

          Chương trình Tiếp sức mùa thi là “người bạn” gắn bó, đồng hành cùng thí sinh và người nhà thí sinh trong những thời điểm khó khăn nhất của mùa thi với nhiều hoạt động ý nghĩa. Chương trình là môi trường để đoàn viên - thanh niên, sinh viên tình nguyện thể hiện tinh thần xung kích, ý thức, trách nhiệm của tuổi trẻ đối với xã hội, có thêm nhiều trải nghiệm quý giá làm hành trang để vững vàng, tự tin trong học tập, lao động, rèn luyện và cống hiến. Hy vọng rằng, Chương trình Tiếp sức mùa thi sẽ ngày càng lớn mạnh, hỗ trợ ngày càng nhiều thí sinh và truyền ngọn lửa nhiệt tình cho thế hệ trẻ - thế hệ thanh niên Việt Nam giàu nhiệt huyết và trách nhiệm với cộng đồng.

            Sau đây là một số hình ảnh Chi đoàn tham gia " Tiếp sức mùa thi":

Tham gia phân luồng giao thông, đảm bảo giãn cách cho các e học sinh

Các thí sinh đều được đo thân nhiệt và sát khuẩn tay nhanh

Những khẩu hiệu vui nhằm tiếp thêm động lực cho các thí sinh

               Hiến máu cứu người một nghĩa cử cao đẹp thể hiện truyền thống tương thân thương ái của dân tộc ta. Là hành động giúp đỡ những người bệnh đang cần những giọt máu quý giá để duy trì sự sống.” Một giọt máu cho đi- Một cuộc đời ở lại”, chỉ qua đó thôi chúng ta có thê thấy được vai trò to lớn của hành động mang tính nhân văn sâu sắc này. 

               Hiểu được điều đó, kỷ niệm tháng 6 với " Ngày quốc tế người hiến máu" 14/6, Ngày gia đình Việt Nam 28/6 . Chào một mùa hè nhân ái. Trường mầm non Trung Hưng và những người thân trong gia đình đã tích cực tham gia hiến máu nhân đạo để giữ nhịp đập trái tim, trao yêu thương đến những người bệnh đang từng giờ chờ máu!

                 Sau đây là một số hình ảnh của các đồng chí CBGVNV Trường mầm non Trung Hưng cùng người thân trong gia đình tham gia hiến máu tháng 6 vừa qua.

          Dạy kỹ năng sống cho trẻ mầm non tức là dạy cho bé tự ý thức được những việc mình nên làm mà không cần sự nhắc nhở từ cha mẹ.

          Việc dạy kỹ năng sống cho trẻ mầm non từ sớm sẽ giúp các con phát triển các thói quen tốt, tạo cơ hội "thực tế" hàng ngày để bé thực hành các kỹ năng vận động tốt hơn. Đây cũng là cách dạy cho các bé thói quen biết chịu trách nhiệm với chính bản thân mình và với người khác.

          Bằng cách dạy cho trẻ cách tự làm việc sẽ độc lập hơn, từ đó tự tin vào chính bản thân mình.

          Ngoài ra, các bậc phụ huynh cần nhận thức rõ được việc dạy kỹ năng sống cho trẻ mầm non nghĩa là phải thực hiện đồng thời giữa hành động và nhận thức. Giải thích cụ thể ra tức là bên cạnh những hành động mà cha mẹ dạy, bé thực hiện được, bé cần phải nhận thức được việc tại sao mình nên làm như vậy? Và những tình huống tiếp theo tương tự xảy ra trong cuộc sống bé phải tự mình nhận thức và làm được mà không cần sự thúc đẩy từ phía người lớn.

Hãy giải thích một vài lần cho con biết rằng "Cảm ơn", "Xin lỗi" vì sao và có ý nghĩa như thế nào

          Ví dụ, ở độ tuổi mầm non, trẻ đã bắt đầu cần được dạy kỹ năng “Cảm ơn”, “Chào hỏi”, “Xin lỗi” người khác. Những lần đầu tiên, cha mẹ hãy hướng dẫn cho con cách “Cảm ơn”, “Chào hỏi”, “Xin lỗi” nhưng đừng quên giải thích cho bé tại sao con phải làm như thế? Giải thích một cách nhẹ nhàng, chậm rãi chắc chắn bé sẽ tiếp thu rất nhanh.

          Nếu trong những lần tiếp theo khi gặp một ai đó, bé tự giác “Chào hỏi” hoặc “Xin lỗi” khi làm sai việc gì đó mà không cần mẹ nhắc “Chào bác đi con!”, “Xin lỗi bác đi con”. Như vậy là việc cha mẹ dạy kỹ năng giao tiếp mở đầu cho trẻ đã thành công.

          Vậy những kỹ năng sống cơ bản nào mẹ nên dạy cho trẻ mầm non?

          Dưới đây là danh sách 22 kỹ năng sống được các chuyên gia giáo dục nhi đồng nghiên cứu vào đề cập đến với mong muốn các bậc phụ huynh có thể áp dụng đối với trẻ mầm non.

          Với những kỹ năng này mẹ có thể dạy cho bé bắt đầu từ 4 hoặc 7 tháng tuổi (trẻ mới biết đi đến tuổi đi học mẫu giáo) và mẹ sẽ phải ngạc nhiên với những gì mà bé tiếp thu được ở thời điểm này.

          Tất nhiên, mỗi đứa trẻ có một sự nhận thức khác nhau nên sẽ có những bước tiếp thu và học kỹ năng khác nhau, cha mẹ cần kết hợp dạy kỹ năng sống với nghiên cứu khả năng của con để có những hướng thực hành tốt.

          Bạn có thể dạy con cách làm thế nào để...

          1. Tự cầm một cốc nước để uống và uống nước từ một lon nước đã mở: từ khoảng 7 tháng tuổi.

          2. Tự ăn bằng thìa hoặc đũa: kể từ khi trẻ bắt đầu tập ăn dặm mẹ nên dạy cho con kĩ năng này.

          3. Giữ vững một cuốn sách trên tay và lật từng trang sách cẩn thận: kỹ năng này trẻ có thể học thành thạo khi được 9 tháng tuổi.

          4. Xì mũi

          5. Rửa tay đúng cách: Mẹ có thể bắt đầu dạy bé từ 12 tháng tuổi bằng cách giữ bé và để con tự chà tay dưới vòi nước.

Trong kỹ năng sống này, mẹ cần sớm dạy con con cách phân biệt biệt giữa vòi nước nóng và lạnh, điều chỉnh dòng chảy của nước, sử dụng nước rửa tay, làm xà phòng bánh, tạo bọt…

          6. Lau chùi đồ dùng cá nhân: bắt đầu từ khoảng 18 tháng - 2 tuổi

          7. Đánh răng: từ khoảng 18 tháng - 2 tuổi

          9. Lau chân hoặc tháo giày, cất giày trước khi vào nhà: từ khoảng 18 tháng đến 2 tuổi. (Với kỹ năng này, mẹ có thể thực hiện vài lần để bé nhìn và nhớ.

          10. Đặt đồ vật đúng vị trí: trẻ em có thể đặt đồ vật đúng vị trí từ khoảng 2 tuổi

          11. Chải tóc: từ khoảng 2 tuổi

          12. Mặc và cởi quần áo: ít nhất là khi 2 tuổi

          13. Tự xỏ giày: từ khoảng 2 tuổi

          14. Tự làm một số đồ ăn đơn giản: bóc vỏ chuối, bóc vỏ hạt lạc, mở gói mì tôm... bắt đầu từ khoảng 2 tuổi.

          15. Cất/ gấp quần áo đã mặc: từ khoảng 2-3 tuổi .

          16. Khóa và mở cửa: từ 2 đến 3 tuổi.

          17. Kẹp chặt bút chì hoặc bút chì màu: từ khoảng 3 tuổi

          18. Dọn dẹp đồ chơi: từ 2-3 tuổi

          19. Thu dọn một số vật dụng đơn giản sau bữa ăn như khăn giấy, nồi cơm, rác: từ khoảng 3 tuổi.

          20. Rửa một số đồ dùng đơn giản như chén, đũa: từ khoảng 3 tuổi.

          21. Tự chuẩn bị giường ngủ: từ khoảng 4 tuổi.

          22. Tự cài khóa áo: từ khoảng 4 tuổi

Thông báo số 194/TB-HĐTS ngày 01/7/2021 của Trường Mầm non Trung Hưng về việc tuyển sinh năm học 2021 - 2022.

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ DƯỚI 5 TUỔI TRONG DỰ PHÒNG COVID-19

               1. Nguyên tắc chung

           - Trẻ em trong những năm đầu hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, nên có nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe rất lớn nếu bị lây nhiễm bệnh, nhất là những trẻ cân nặng thấp, suy dinh dưỡng hay có bệnh nền, bệnh mạn tính. - Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng, các chất sinh năng lượng, vitamin và chất khoáng theo nhu cầu của mỗi lứa tuổi. Nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng nếu trẻ có suy dinh dưỡng hay trong giai đoạn phục hồi của bệnh cấp tính. Dinh dưỡng phòng bệnh cho trẻ cần đáp ứng nhu cầu theo lứa tuổi và theo nguyên tắc dinh dưỡng nếu trẻ có bệnh nền (nhiễm khuẩn, rối loạn chuyển hóa...). Cần tư vấn cán bộ dinh dưỡng nếu trẻ có suy dinh dưỡng hoặc bệnh nền.

          - Đa dạng thực phẩm, đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm (nhóm bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và chất khoáng). Lựa chọn thực phẩm tươi ngon, ăn chín, uống sôi, quá trình chế biến không bị nhiễm khuẩn, nhiễm độc, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Chú ý thực hiện rửa tay thường xuyên, đúng theo hướng dẫn của Bộ Y tế, khi chế biến và cung cấp thức ăn, rửa tay trước khi ăn.

          - Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu đạm, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, kẽm, sắt, selen, omega 3, probiotic... là những chất dinh dưỡng tham gia vào các hoạt động của hệ thống miễn dịch, tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

          - Cho trẻ uống đủ nước để đảm bảo hoạt động tốt nhất cho các hệ cơ quan. Nước giúp hệ thống nhầy ở đường hô hấp hoạt động tốt, bảo vệ được tế bào ở các niêm mạc không bị tổn thương, giảm khả năng kết dính của các tác nhân gây bệnh vào tế bào, giúp hạn chế các vi khuẩn và virus xâm nhập vào hệ hô hấp. Nước giúp các lông chuyển của đường hô hấp mềm mại, có khả năng đào thải bớt các tác nhân gây bệnh ra khỏi cơ thể, do đó rất quan trọng trọng việc phòng lây nhiễm virus.

          - Trẻ bị ốm phải được khám bệnh sớm và điều trị khỏi bệnh, tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Tiêm chủng (chủng ngừa) đầy đủ theo lịch để phòng chống bệnh tật.

          2. Dinh dưỡng phòng bệnh cho trẻ dưới 6 tháng tuổi

          - Bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu sau khi sinh, cho trẻ bú theo nhu cầu, không cho ăn uống bất kỳ loại thức ăn nào khác ngoài sữa mẹ. Cho trẻ bú mẹ trong vòng 1 giờ sau sinh, khi trẻ bị ốm hoặc tiêm chủng vẫn cho bú bình thường. Sữa mẹ là thức ăn dinh dưỡng miễn dịch tốt nhất đối với trẻ em vì trong sữa mẹ có kháng thể giúp trẻ phòng chống bệnh tật, đồng thời giúp hình thành và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh của trẻ, đặc biệt là hệ miễn dịch tại đường tiêu hóa. Trẻ bú mẹ cũng ít bị các rối loạn chuyển hóa khi trưởng thành. - Đối với trẻ sơ sinh thiếu tháng: Cần cho trẻ ăn càng sớm càng tốt vì khả năng mất nước, hạ đường huyết, hạ thân nhiệt lớn hơn trẻ đủ tháng. Trẻ càng có cân nặng thấp, ít ngày tuổi thì càng cho ăn nhiều bữa. Ưu tiên sử dụng sữa mẹ, nếu trẻ sinh quá non, cân nặng lúc sinh dưới 1800 g, nhẹ cân so với tuổi thai, hay tốc độ tăng cân không đủ, cần được tư vấn bởi cán bộ dinh dưỡng để làm giàu các chất trong sữa mẹ cho phù hợp với nhu cầu cao hơn bình thường của trẻ sinh non. - Chú ý chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lí cho người mẹ khi nuôi con bằng sữa mẹ.

          3. Dinh dưỡng phòng bệnh cho trẻ từ trên 6 tháng đến 36 tháng tuổi

           - Là lứa tuổi mọc răng sữa và ăn mềm. Trẻ bắt đầu ăn bổ sung (ăn dặm, ăn sam) cùng với bú mẹ. Thức ăn bổ sung của trẻ sẽ tăng dần độ thô, độ cứng, độ đặc theo tuổi.

          - Trẻ từ trên 6 tháng tuổi đến trên 7 tháng tuổi: sau khi trẻ tròn 6 tháng tuổi, bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn bổ sung, thường bắt đầu bằng bột lỏng. Cần tập cho trẻ ăn từ ít đến nhiều, ăn từ lỏng đến đặc. Bổ sung thêm 1-2 lần nước hoa quả và duy trì bú mẹ 6-8 lần/ngày.

          - Trẻ từ 8-9 tháng: trẻ đã có răng, cần tập cho trẻ phản xạ nhai, vì vậy cần tập cho trẻ ăn bột đặc hơn và thô hơn. Trẻ cần được tập ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, tuy nhiên các bữa bột cần được thay đổi thực phẩm thường xuyên. Thức ăn nên được ăn cả cái để đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm, chất xơ, các vitamin và các chất khoáng có vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ miễn dịch để bảo vệ cơ thể. Trẻ bú mẹ 5-6 lần/ ngày, 2- 3 bữa bột đặc 10% (200 ml/ bữa với cá/ thịt/ trứng: 20-25 g/ bữa; rau xanh: 10-20 g/ bữa, dầu/ mỡ: 7-10 ml/ bữa). Bổ sung thêm 1-2 bữa quả nghiền, sữa chua, phô mai.

        -  Trẻ từ 10-12 tháng: trẻ có thể ăn thô tốt hơn, chuyển sang chế độ cháo. Tiếp tục bú mẹ 4-5 lần/ ngày, 3-4 bữa cháo (cá, thịt, trứng 20-25g; rau xanh: 20g/ bữa, dầu, mỡ: 7-10 ml/bữa). Bổ sung 1-2 bữa quả chín, sữa chua, phô mai.       - Trẻ từ 13 đến 24 tháng tuổi: bú mẹ, 3-4 bữa cháo đặc (200-250 ml/ bữa), sau 18 tháng tuổi có thể tập ăn cơm nát. Bổ sung 1-2 bữa quả chín cắt lát mỏng, sữa chua, phô mai.

          - Trẻ từ 24 đến 36 tháng: trẻ ăn 3 bữa cơm chính cùng gia đình, mỗi bữa ăn bao gồm 30-40 g thực phẩm giàu đạm, 25-30 g rau lá, rau củ quả. Bữa phụ trẻ có thể ăn trái cây/ quả chín, sữa và chế phẩm sữa.

           4. Dinh dưỡng phòng bệnh cho trẻ từ 3 đến 5 tuổi

           Trẻ ăn cùng với gia đình: 3 bữa chính và 1-2 bữa phụ. Theo Tháp dinh dưỡng hợp lý cho trẻ từ 3-5 tuổi, số lượng thực phẩm khuyến nghị cho 1 ngày ăn của trẻ như sau:

          + Ngũ cốc, khoai củ và các sản phẩm chế biến: ăn trung bình 5-6 đơn vị ăn ngũ cốc, khoai củ và sản phẩm chế biến trong một ngày. Đơn vị ăn thực phẩm tham khảo trong bài Hướng dẫn sử dụng các đơn vị ăn của tháp dinh dưỡng để ước lượng thực phẩm. Trong mỗi bữa ăn nên có sự phối hợp giữa ngũ cốc và khoai củ.

          + Rau lá, rau củ quả: ăn 2 đơn vị rau lá, rau củ quả một ngày. Cho trẻ ăn phối hợp nhiều loại rau củ quả để cung cấp đa dạng các loại vitamin và chất khoáng khác nhau. + Trái cây/quả chín: ăn 2 đơn vị trái cây/quả chín một ngày. Nên cho trẻ ăn đa dạng các loại trái cây, quả chín.

          + Thịt, thủy sản, trứng và các loại hạt giàu đạm: ăn 3,5 đơn vị thịt, thủy sản, trứng và các loại hạt giàu đạm một ngày. Cho trẻ ăn cần đa dạng các loại thực phẩm giàu đạm, cần cân đối giữa đạm động vật và đạm thực vật.

          + Sữa và chế phẩm sữa: có thể sử dụng 4 đơn vị sữa và chế phẩm sữa một ngày, tương đương 1 hộp sữa chua, 1 miếng phô mai và 200 ml sữa dạng lỏng. Nên phối hợp 3 loại sản phẩm sữa để tối ưu hóa thành phần dinh dưỡng trong sữa và chế phẩm sữa.

          + Dầu mỡ: sử dụng dưới 5 đơn vị ăn dầu/mỡ một ngày (dưới 25 ml dầu/mỡ một ngày).

          + Đường: sử dụng dưới 3 đơn vị 1 ngày (dưới 15 g đường).

          + Muối: Sử dụng dưới 3 g muối/ngày.

         + Nước: sử dụng 6 cốc nước và dịch lỏng (mỗi cốc nước tương đương với 200 ml nước). Không nên cho trẻ uống nước ngọt…

          + Tăng cường vận động: ở nhà cha mẹ nên khuyến khích trẻ tập làm việc nhà như sắp xếp đồ chơi sau khi chơi, quét nhà và tự gấp quần áo cho trẻ. Cần hạn chế thời gian ngồi, xem tivi và chơi game.